예천군보건소, ‘건강나이 5세 줄이세요’
지역 남성을 위한 건강생활실천 프로그램 개발, 운영
예천군보건소는 지역 남성들이 건강 나이를 5세 줄일 수 있는 맞춤형 건강 운동 프로그램을 개발, 운영에 들어간다.
이번 운동프로그램은 지역 정서상 남성들이 여성들에 비해 운동 참여율이 낮고, 잘못된 습관으로 인한 신체 불균형과 복부 비만, 스트레스로 인한 디스크 등 근골격계 질환 등이 많아 운동을 통해 치료하고 건강을 유지토록 마련됐다.
이 프로그램은 먼저 개인의 건강 나이 측정으로 시작된다.
보건소 건강증진센터에 구비된 전문체력측정 장비와 혈액검사, 체성분 분석 등을 통해 자신의 정확한 현재 건강나이를 측정한다.
이를 통해 전문 운동처방사가 웨이트 트레이닝 기구와 종합운동기, 러닝머신 등의 운동 기구를 번갈아 가면서 운동하는 순환 운동과 몸의 근육을 강화시켜 주는 코어 운동을 개인 맞춤형으로 처방하고 운동 지도도 병행해 실시하게 된다.
또 운동 전 과정을 마친 남성들을 대상으로 건강 나이를 재 측정하고, 그 결과를 평가해 건강 나이가 줄지 않은 사람은 새로운 운동프로그램을 처방하는 등 지속적인 관리를 통해 운동의 효과를 높일 계획이다.
참여를 원하는 40세 이상 지역 남성은 3월 9일까지 군 보건소에 전화또는 방문 ․ 신청하면 되고, 운동 프로그램은 3월 12일부터 주 2회(화 ․ 목 14:00~15:00) 12주 과정으로 보건소 건강증진센터에서 실시된다.
모집 인원은 선착순 30명. 보건소 관계자는 “이번에 개설되는 순환운동과 코어운동은 남성들의 복부지방 개선은 물론 허리디스크 예방, 근골격계 질환 치료에 많은 도움이 된다.”며 많은 참여를 당부했다.
윤성진 기자